Foredrag leveres digitalt og fysisk, som webinarer, prosessarbeid eller work shops. Digi-fysiske tilnærminger er også mulig. Alle foredrag kan leveres på engelsk.

For PRIS, setter vi opp et formøte, steg 1.

Populære foredrag:​​​​​

• "Livsstil i et 360perspektiv"

• "Robust lederskap - trygg på innsiden, tydelig på utsiden"

• "Håndbok i å skru av stressresponsen"

• "Helseøkosystemet. Utvidet helsebegrep som individ og organisasjon"

•"Stress, press og aktivering"

•"Hvordan øke robusthet med styrketrening og mentaltrening"

• "Sosial bærekraft - beste praksis"

• "God psykisk og fysisk helse  på arbeidsplassen"

• "Rause og robuste arbeidsplasser"

• "Fysisk aktivitet og helse" 

​Jeg hjelper  virksomheter med å integrere sosial bærekraft i strategi og drift – og med å rapportere i tråd med gjeldende regelverk.

Konsulenttjenester er knyttet til:

• Rapportering 

• Kartlegging 

• Veiledning

• Forståelse og praktisk implementering​

• Riktig tiltaksstyring med resultater og kontinuerlig måloppnåelse

Jeg benytter en helhetlig metode – for varig endring.

​​

Jobber med en strukturert og evidensbasert tilnærmingsmodell for å skape reell atferdsendring og bedre helse – både mentalt og fysisk.

Tjenesten bygger på:

Seks pilarer fra livsstilsmedisin: bevegelse, søvn, ernæring, stressregulering, relasjoner og meningsfullhet – vitenskapelig forankret og tilpasset den enkeltes livssituasjon.

• Evidensbaserte verktøy

Bruk av stressmestringsteknikker, HRV-trening (hjertevariabilitet), nevroplastisitet og prinsipper fra selvledelse og mental trening – med mål om økt robusthet og hverdagsbalanse.

• Individuell kartlegging og oppfølging

Vi starter med en grundig kartlegging og relevante målinger, (inkludert blodprøver) ved behov. Deretter følger vi opp med konkrete tiltak, målrettet veiledning og evaluering over tid.

Deltar gjerne i ulike podcast. Klikk her for å høre tidligere episoder, eller kontakt meg for samarbeid.